Tria com vols entrenar amb mi
Entrenament personal per a corredors de muntanya, des de verticals i skyrunning fins a curses de 10 km i ultres de 100-170 km. Dues maneres de treballar junts, segons quant seguiment presencial necessites. En tots dos la planificació és 100% personalitzada i feta per mi.
Pla Online · gestió activa
Precio regular: 99,00 €
99,00 €
- Pla 100% personalitzat
- Calendari a TrainingPeaks i al teu rellotge
- Ajustos setmanals i xat directe
- Sense entrenaments presencials
✨ al mes. Per a qui vol un pla fet a mida i seguiment constant, entreni on entreni.
Què inclou
- Sense entrenaments presencials: tot el seguiment és online
- Pla 100% personalitzat al teu nivell, objectius i temps disponible
- Calendari complet a TrainingPeaks, amb les sessions explicades i exportables al rellotge
- Gestió activa: ajustos setmanals segons com progresses i com et trobes
- Anàlisi de ritmes, freqüència cardíaca, potència, desnivell i càrrega
- Entrenament de força inclòs (a casa o al gimnàs): prevenció de lesions i tècnica de pujada i baixada
- Tests periòdics i revisió mensual del progrés
- Nutrició per a sessions llargues i pla de nutrició per a la cursa
- Consells de material, estratègia de cursa i preparació mental
- Planificació flexible si canvia la feina, un viatge o una molèstia
- Contacte directe per xat i TrainingPeaks (resposta en 24-48 h)
Pla Pro
Precio regular: 385,00 €
385,00 €
- Tot el que inclou el Pla Online
- 4 entrenaments presencials al mes amb mi
- 1 entrenament a EON Life amb l'entrada inclosa
- 15% de descompte en extres i tests
🏆 al mes. Places limitades (màxim 10 clients).
Què inclou
- Tot el que inclou el Pla Online
- 4 entrenaments presencials al mes amb mi
- 1 entrenament a EON Life, amb l'entrada inclosa: valoració inicial amb dinamòmetre, test de força isomètrica i tests posturals mensuals
- Els altres 3 entrenaments, a triar: a l'exterior (muntanya, treball específic), a la pista d'atletisme (zones i ritmes amb lactat i Stryd) o al gimnàs (força)
- Els alternes com vulguis segons la fase en què estiguis
- El cost dels entrenaments extra està inclòs; només cal pagar l'entrada a la instal·lació (taula més avall)
- Una sortida llarga (2 h) compta com 2 entrenaments
- 15% de descompte en entrenaments extra i tests
- Guia de benvinguda pas a pas, amb vídeos i guia de la valoració en PDF
🎟️ Entrades a les instal·lacions
Els entrenaments del Pla Pro inclouen el meu temps i el treball amb mi. L'entrada a la instal·lació va a part (excepte l'entrenament a EON Life del Pla Pro, que la té inclosa). Pots alternar entre aquests llocs com et vagi millor.
| Lloc | Entrada |
|---|---|
| Pista d'atletisme | 3 € |
| Gimnàs de força (LAT) | 15 € |
| EON Life | 67,50 € |
➕ Entrenaments extra i tests
Per complementar qualsevol pla, també l'Online, o per a qui no en vol cap. Sempre segons la meva disponibilitat, amb prioritat per als clients del Pla Pro. Els clients del Pla Pro tenen un 15% de descompte.
| Servei | Preu |
|---|---|
| Entrenament presencial 1 a 1 (1 h) | 50 € |
| Bo de 4 entrenaments (vàlid 2 mesos) | 180 € |
| Sortida de muntanya o bici (mínim 2 h) | 100 € |
| Test de lactat amb informe i zones | 120 € |
| Altres tests de valoració amb informe | des de 60 € |
Preguntes freqüents
Necessito experiència prèvia?
Com rebo els entrenaments?
Hi ha permanència?
Les entrades a les instal·lacions estan incloses?
Puc canviar de pla més endavant?
Tens dubtes? Parlem-ne 💬
Escriu-me i t'ajudo a triar el pla que millor encaixa amb tu i amb el teu objectiu.
